运动延缓衰老
运动可以促使人的新陈代谢加速排出体内毒素，而且出汗的时候也可以代谢掉一些机体产生的废物，并且运动可以促使人体分泌少量的多巴胺刺激大脑皮层使得你感受到愉悦，所以会让人心情放松，运动还可以加强心肺功能锻炼机体，所以也可以延缓衰老 。
结束语池田大作说：“平庸的生活使人感到一生不幸，波澜万丈的人生才能使人感到生存的意义 。”
人这一生无论是平庸与否，我们每一个人都终将逃离不出人生的下半场 。而这人生下半场，拼的便是健康与心态 。运动正好能改善我们的健康，调整我们的心态，何乐而不为呢？
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