2、精神紧张焦虑
有很多复杂因素参与头皮屑的形成，这些情况常常与现今社会生活压力过大,节奏过快有关 。
3、睡眠不足
因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足的话，则是有可能导致头皮屑增多的 。
4、辛辣饮食，烟酒无度
喜欢吃辛辣的食物，并且抽烟喝酒，是会影响身体对于营养的吸收的 。身体吸收了有害的物质之后，又会影响身体的新陈代谢 。所以要多吃青菜水果，少吃一些油腻和高糖的食物 。
5、身体不适
身体不舒服时，也容易出现头皮屑增多的情况，如胃肠功能障碍，营养不均衡，内分泌失调等，常会导致机体很多激素水平的改变 。
6、过度清洁
很多人觉得头上出现头皮屑是因为卫生清洁没有做到位，所以会过度的洗发 。这种想法是错误的 。过度的洗发是会导致头发干燥缺水的，反而会加重头皮屑的情况 。
7、洗发水过敏
有的人会发现这种现象;使用某种洗发水是会出现头皮屑，并且瘙痒，而换用别的品牌后这种情况会有所缓解 。这时就要注意洗发水过敏的可能 。除此之外，还有很多美发产品也可以导致头皮的接触皮炎，如染发剂，发胶摩丝等 。

文章插图
如何改善头皮屑1、保持良好的生活习惯
睡眠不足、压力大都可能影响血液循环，因此，保持规律的生活及良好的生活习惯最重要，尤其是要有充分的睡眠，此外，香菸也容易引起荷尔蒙的平衡失调，增加头皮屑恶化的可能性 。
2、避免油腻及辛辣的食物
年节将至，菸酒及辛辣食物都会增加患上脂溢性皮肤炎的风险 。
3、头部护理很重要
除了避免使用过多的造型产品外，冬天吹头发时若用过热的风吹头，也会伤害到头皮 。
4、洗头不马虎
若是初期的头皮屑问题，可用抗屑洗发精达到舒缓效果，但若以伴随大范围的发痒且疼痛，建议尽早就医 。此外，洗头时务必注意是否有确实将洗发精或是发胶等产品冲洗干净，不要用过热的热水洗，也不能用力抓洗，以免抓伤头皮或是造成皮肤发炎恶化 。
5、减少染烫频率
经常染烫容易伤害头皮，为保持头皮的健康，建议减少染烫的次数 。

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