第四类：重盐重油
赵老师分享的一日三餐中 ， 有很多都是重油重盐的 ， 看起来食物是非常的诱人也非常的可口 ， 因为油盐都放得多所以也口味重 。 比如下面赵老师分享的这个炒面条也是如此 。

除了油大盐重的炒面条 ， 赵老师还喜欢吃茶叶蛋 。 茶叶蛋是用 ， 茶叶 ， 盐 ， 酱油等水煮的 ， 不管是当早餐还是做晚餐都可以 ， 不过这样食物不能常吃 ， 多吃的话容易贫血 。

赵忠祥在播音和主持事业上给我们带来很多欢乐 ， 80年代的春晚常常都能看到他的身影 ， 在我们保持尊敬的同时 ， 也要跟着这些重口味 ， 高油脂的饮食习惯大声说：再见！

美食 ， 是我们每个人都难以自拔的 ， 但是我们也要有一定反思 ， 作为中老年人 ， 能不吃就不吃 ， 能少吃就少吃！年轻的时候好好照顾自己的身体 ， 到老了才能更健康的身体 ， 才能长寿 。 家里有这种饮食习惯的老人一定要多劝慰一下 ， 多吃清淡解腻的饮食 ， 让晚年生活更健康！

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