一天没喝水还能减肥吗一天不吃饭喝水能减肥吗？ _经验常识

一天不吃饭光喝水，能减肥，掉的是身体水份，想长期的话，就问你能不能坚持，抗不抗饿，你能抗住饿，你的身体机能会不会和你抗议，太伤身体了，如果你饿几天，就算恢复正常饭量，也是几顿就回归原始状态的，别做伤害自己的事情，好好学习一下营养均衡的饮食调理，减肥任重道远，慢慢来，找到适合自己的方法，挨饿减肥伤大脑，记忆力受影响，脱发，失眠，真的千万别这样做。选择一个喜欢并能坚持的运动项目，循序渐进的坚持，都是在减肥路上同行的人，加油。

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减肥应该喝温水还是冷水？谢诚邀，作为一个资深减肥爱好者，我想说:喝水都长肉的体质，真的会考虑减肥的时候是喝温水还是喝凉水嘛？？？！！我是一个母胎胖子，从出生就没有瘦过，小时候长得胖，亲戚朋来做客都说我:这孩子养的好！在我潜意识就觉得吃的多，长得胖是好事！可是随着时间推移，长大了爱美了，很多看上的衣服穿不了，“不好意思，没有你的尺码”每一次听到都是一种打击，所以就坚持减肥。
那时候上高中留宿寄读，就每餐吃饭和另外一个人打一份粥一个馒头一份菜，一人一半，既省钱，又减肥，还真瘦下来了，可是抵抗力也下去了，反弹严重，后来跑步，健身都试过，维持起来也是很吃力！
要我说减肥时是选择温水还是冷水，还是温水吧，毕竟不会让你的心那么拔凉拔凉的！！
如果减肥期间都要你吃水煮菜、水煮肉，你能坚持多久？你这种方法是比较极端的，我个人其实是非常不推荐的。

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虽然最早的时候我也有过一段时间去这样吃来达到一个减肥的目的，但是到最后实在是太难受了。

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我们减肥是想要让身体变得更好的身材变得更好看，健身就是为了更好的吃，但是你现在这样就是完全已经脱离了人生的一种乐趣。

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【一天没喝水还能减肥吗一天不吃饭喝水能减肥吗？】我要是这样吃一个礼拜我就受不了了。
还有一个问题就是我看你说的这个，减肥的速度稍微有些快。半个月减了15斤，这样虽然看起来体重变化比较大，但是在你恢复了正常饮食之后，它反弹的速率也会很大。
为什么这么说？因为这都是有很多研究以及权威机构所发布的一些标准。比如说世界卫生组织以及美国医学会所发布的减重标准就是每周的体重下降，在0.5公斤到一公斤之间。
美国国家反对伪劣健康产品委员会所推荐的体重下降幅度应该是每周不超过总体重的1% 。比如说你现在体重是200斤啊，你一周的体重下降最多不要超过两斤，是一个比较健康和合理的。
为什么要这么说呢？因为你减的越快，就会反弹的，越快，而且体重的下降并不代表你减掉的完全是脂肪。和那一部分程度会让你的肌肉和身体水分流失太多，这样越往后你身体的受体重越少，减肥的速度就会越来越慢，直到出现瓶颈期减不动为止。
所以说减肥一定要建立的一个合理的健康饮食之上，每一餐保证有适量的碳水化合物，蛋白质以及优质的脂肪。
希望也可以改善一下你的想法。

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