肠胃不好的人，该怎样依靠饮食来减肥 _肠道健康减肥早餐

对于这个问题，因为我不是专业的，所以只能用经验来做答。

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肠胃不好的人，在我看来分两种，一种吃啥拉啥，一种便秘到怀疑人生。

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前者，有的是吃不了辛辣刺激的，有的是吃不了益生菌太多的（也就是不太干净的），有的是纯粹病理上的问题。吃不了的，严格忌口，有病的，出门左拐去看医生。
后者，有的是喝水太少的，有的是吃菜太少的，有的是内分泌失调的，总归还是肠胃上的问题。还是那样，不合适生活习惯趁早改掉，多喝水多吃绿叶蔬菜是常识。内分泌失调的，吃药＋食疗，早睡早起加上运动，也不是啥大问题。
总结下来，肠胃不好的人都一个通病——不能随便吃！
【肠胃不好的人，该怎样依靠饮食来减肥】如何通过饮食减肥，那很简单啊，吃得不随便就好咯。
反正减肥本来也吃不了辛辣刺激的，还需要你多喝水多吃菜，最好早睡早起，每天跑跑步健健身，简直和zhi愈肠胃病的方法不谋而合好不好！

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