一个星期瘦十斤本身对自己身体就不是很好，很伤身体的 。如果你真想瘦十斤的可以选择一些减肥药，但是本人真不建议你这样做 。你要是时间允许的话，还是建议你合理的调节自己的作息规律，使自己养成一个良好的饮食习惯 。减少每天的热量摄入，多吃些瓜果蔬菜以及蛋白质 。每天早晚各抽出一个小时做有氧运动，例如慢跑和快走 。就这样坚持下去，相信要不了多久你会瘦下来的，并且还是很健康的瘦下来的 。希望能帮到你，除非万不得已不要找一星期瘦十斤的方法 。
【如何在一个星期内瘦十斤？】

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