宅男女神郭书瑶当初以「杀很大」电玩广告爆红 ， 傲人身材加上童颜、加上直接了当的广告词 ， 当时无人不晓这个梗 ， 但人家没因此被定型成人间胸器 ， 演技越来越好、直接拿下金马奖 ， 主演的戏剧《通灵少女》也因为收视率太好 ， 即将播出第二季啦！虽说不鼓励女孩过度在意体重 ， 但瑶瑶确实因为变瘦了而越来越漂亮~她的瘦身三招学起来 ， 瘦下来才知道自己能有多美 。
#通灵少女第二季大势回归
【婴儿肥怎么减掉 三招瘦下来变女神】通灵少女的主角是有灵异体质的高中生一谢雅真(郭书瑶饰) ， 白天上课晚上则是在庙中当仙姑 ， 看尽了人生百态 ， 第二季剧情据说相当紧凑精彩 ， 让粉丝们超期待 。话说瑶瑶的童颜演起高中生真的一点也不违和 ， 难以想像她已经是奔三年纪了～ 。

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瑶瑶对自己身体的管理非常严谨 ， 原本是标志的婴儿肥 ， 等大家回过神来竟然不见了!她到底是怎么办到的?
#重训狂热 ， 就算忙也会在家运动
原本身材姣好的瑶瑶 ， 靠着运动与饮食甩肉 ， 身材也变得超紧实 ， 看到瑶瑶以前的照片大家都惊呼她是不是整形了XD～不过人家可是一周五天上健身房、每次至少一小时 ， 若是真的没时间也会在家做Burpee ， 小编总抱怨自己练不出马甲线 ， 现在知道为什么了(羞) 。

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#注重饮食 ， 不吃淀粉、戒掉糖分
瘦身3分靠运动 ， 剩下的7分是要靠饮食的 ， 长辈常说早餐要吃得好、午餐吃的饱、晚餐则是要吃得少 ， 瑶瑶也是Follow古人的智慧遵循这个准则 ， 早餐会自己水煮一些菜跟肉 ， 瑶瑶主要会偏向摄取蛋白质 ， 几乎是无淀粉的饮食方式 ， 且糖的方面也很注意 ， 不喝饮料、水果也会特别注意呢 。

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#运动完的饮食是关键 ， 豆浆加一颗蛋饱足又能修复肌肉
关于瘦身 ， 瑶瑶还有一个小秘诀 ， 就是运动完后会立即食用热豆浆加蛋 ， 重讯之后、肌肉难免会出现撕裂、受损的状态 ， 因此运动后大量补充蛋白质 ， 可以修复肌肉、帮助减脂 。

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一周五天…大家一周都运动几天呢?欢迎留言跟小编分享唷!

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