胃不好的人，身体会出现几种表现，及时就医检查！1、吃饭后，胃痛、胃胀，胃不好，在吃饭后2小时左右，会出现胃痛，胃胀的情况 。
2、胃不好，导致消化不良，会出现嗳气，反酸，烧心，以及进食的时容易饱等 。
3、早期胃癌主要是突然性的食欲不振、厌油腻，也有表现为渐进性发生食欲减退、消化不良的情况 。
4、天气一冷，很多胃不好的人，还会出现腹泻，或者是便秘 。
5、胃功能差的人，饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有着凉、或饮食不当就会发作 。
养护胃脏，预防胃癌的出现，做好“三勤二忌”！
三勤：
1、勤喝水
补充温水，有暖胃的作用，或是在水中加入奶汁草陈皮茶泡水 。
奶汁草是药食两用的植物，至今很多中成药仍有它的成分，古医书中就有记载其对胃病有效，可清除胃火，缓解胃脘痛 。
而现代研究发现，奶汁草具有广谱抗菌作用，既能杀灭抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤 。
陈皮也是最常用来健脾胃的中药，有行气健脾、降逆止呕、调中开胃的功效，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、大便溏薄等症 。
两者搭配对肠胃都有很好的调节作用，适合我们平时养胃饮用
2、勤咀嚼
吃饭，一定要细嚼慢咽，并且，不能贪多，七八分饱，最相宜 。
对食物充分咀嚼，可使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担 。
并且，咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用 。
吃饭的时长，至少保证20分钟，每口饭，咀嚼30次以上为宜 。
【胃癌\"帮凶\"是哪些食物？如何科学饮食才能养胃？】3、勤按摩
在睡前推腹就是通过简单的手法对腹部进行按摩推拿，对于防zhi胃部疾病、改善血液循环、疏脉经络、舒肝理气有很大的作用 。
另外，此手法也适合便秘患者减轻便秘症状 。减少腹部和下半身脂肪也是妥妥的 。
手部叠放按压在腹部上，手心向着肚脐，以肚脐为中心点，然后顺时针结合逆时针的方式进行揉腹，每次保持3-5分钟便可 。
在推的过程中要注意力度适中，并同时感觉腹部有无异样 。
二忌：
1、忌熬夜
保证充足的睡眠，不熬夜，可缓解疲劳，更是修复胃的一剂天然的良药 。
一旦，长期熬夜，睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，增加患胃溃疡的机会 。
但是，也不能赖床，经常赖床，会打乱胃肠功能规律，长此以往，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病 。
2、忌吃宵夜
很多人，不吃早餐，但是超爱吃宵夜 。
然而，在晚上大量进食，不仅易导致营养过剩和肥胖，还可能引发胃食管反流病 。
胃食管反流病，会导致在半夜胃反酸、烧心，还会引发失眠，严重危害健康 。
并且，吃宵夜后，会加重胃部消化负担，不利于胃粘膜自我修复，危害胃部健康 。
所以，想要养好胃，一定要少吃宵夜 。

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