很多女性会出现月经不调、痛经、月经有血块等现象；
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有些是疾病的影响，有些是体质的原因；
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如果女性在月经期懂得保养，自然能够帮助月经顺畅，月经规律，保持良好的身体状态 。
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中医认为血脉受寒则凝，所以女性如果在月经期间，吃太多冰冻的东西，血液受到寒冷的刺激，就会导致血液不流畅，产生瘀血，形成痛经或者月经有血块的现象 。
除了吃冰冻的食品，一些寒凉生冷的食品也一样，会导致了寒凝血瘀，这些食品包括冬瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、贝壳类海鲜、竹笋、梨子、西瓜等 。
除此之外，中医认为酸性收敛，一些带酸味的食物，比如酸梅、李子、杨桃等水果，也要避免在经期食用，以免收涩血脉，造成经血不流畅的情况 。
对于月经量少或者痛经、月经有瘀血的女性，经期可多吃洋葱、黑木耳、山楂、红糖、生姜、大枣、玫瑰花等等，能够帮助调畅气血，促进排瘀 。
除了以上这些饮食方面，月经期间还要注意劳逸结合，不要过度运动；如不久之前，一位女性同事月经期间做了跳绳运动之后，出现月经拖尾不净的现象，我考虑是过劳耗气，气不摄血引起，开出两剂补气止血的药物才得以止住 。
另外，注意防寒保暖，不要爬山涉水，淋雨暴晒，注意卫生，禁止房事；
尽量的不要在月经期间生闷气、发脾气，因为很容易造成肝气郁结，造成肝郁血瘀，所以男朋友和老公要多一点呵护；
以上这是细节，月经期间要时刻注意，才能确保安康！
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你有没有用过什么让你不舍的软件？育儿类的APP，现在最火也是做的最好的应该就是小伴龙了吧，相信很多家长也都在用这个APP，这个不到一百兆的APP能够和小孩子进行简单的沟通，也能教会小孩子很多！
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修图类的APP，相信即使现在很多同类型软件满天飞，但美图秀秀仍然霸占着龙头的位置！看看无数女生手机里的必备软件就知道了！而现在的美图秀秀早就不是原来那么简单，现在的功能真是太强大了，而且还都很简单易上手！而美图秀秀早就衍生了太多的类似软件！
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生活实用的，应该就是支付宝，微信，今日头条，夸克浏览器，百度云盘，百度地图了吧………这些软件都是生活必须的！
而至于锻炼…现在锻炼APP玩的好的应该就是keep了吧，虽然也已经很久没锻炼…但是仍然保留着
，毕竟作为一款运动APP，他还是很不错的！
苹果商店有什么好用实用的app？许多好用的软件最初几经辛苦周折在苹果商店中上架，但是用不了多久，当再次从苹果商店中搜索的时候就搜索不到了，例如之前的影视类的软件，仅仅在苹果商店中是昙花一现 。
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所以对于我们来说，平时多关注此类的文章，遇到适合自己的APP，及时的去商店中下载 。
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