谢谢邀请 。红薯 ， 不得不说是一种热议的“冠军食物” ， 这不光是因为它的甜美味道和软糯口感 ， 还包括它在市面上流传的各种所谓的“神奇功效” 。江湖流传吃红薯可以抗癌？吃红薯可以zhi病？从科学角度来看 ， 真的是这样吗？其实 ， 食物怎么可能和“功效”这两个字挂钩 ， 它对于人体奉献的其实仅仅是“作用”而已 。仅以些许文字和您聊聊关于红薯的“食用真谛” 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
吃红薯可以抗癌？吃红薯可以抗癌的理论不知从何时起已经根深蒂固得住在了大家的脑海里 。其实 ， 之前的确有一些实验研究发现过红薯当中所含的糖脂、储藏蛋白等营养物质会起到一定的抗癌作用 ， 但这些实验都是在动物实验和初步试验中确定的结果 ， 临床实验非常少 。值得注意的是 ， 这些实验当中用到的更多只是“红薯中提取的功效物质” ， 根本不是红薯本身 。
动物实验并不能直接替换于人体 ， 将给动物摄入的功效物质剂量等量代换于红薯 ， 其量是很大的 ， 人类一次性根本食用不完 。另外 ， 癌症本身是一种复杂的病症 ， 绝不仅仅是某一种食物就可以讲起消灭的 ， 不可神话任何一种食物 ， 食物仅仅是食物 ， 不会有任何zhi病的作用 。
言说于此 ， 请您公正看待红薯：红薯 ， 建议您吃 ， 但是并不会抗癌＋zhi病 。
红薯 ， 的确是一种我们经常建议大家食用的薯类食品 ， 高纤维低脂肪 ， 口感受人喜欢 ， 但是它并不会有zhi病和抗癌的作用 ， 科学看待才是王道 。
红薯 ， 如何吃更健康？当做主食吃更靠谱：
红薯 ， 当做主食食用更为靠谱 ， 其中含有丰富的纤维素物质 ， 可以促进肠道代谢 ， 预防便秘；另外也可以帮助减肥的达成说到具体 ， 红薯饭、红薯杂粮粥、红薯饼（蒸）都是很靠谱的选择 。
红薯 ， 自己制作更安全：
市面上红薯或多或少会存在一些卫生问题 ， 无论是烤红薯还是红薯干 。相比之下 ， 更建议您自行在家制作 ， 蒸煮炖是最靠谱的选择 。
红薯 ， 为了避免烧心 ， 不建议空腹食用：
红薯当中含有较多的糖类物质 ， 如果空腹食用容易增加烧心的发生风险 ， 建议您在吃红薯之前可以适当先吃点东西 ， 特别对于肠胃不好的中老年人来说 。
吃红薯 ， 请您靠谱搭配：
吃红薯 ， 搭配新鲜蔬菜、豆制品、菌菇类食品更加靠谱 。
健康吃红薯 ， 您需要公正看待这些关于它的问题 。红薯虽好 ， 也需靠谱食用 。
【红薯有哪些功效？如何食用功效最好？】注：内容属于原创 ， 拒绝商业转载；图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除 。

• 上班族不得不知的冬季养生小常识有哪些？
• 空中瑜伽可以穿袜子吗 会有影响
• 空中瑜伽有体重限制吗 不过度肥胖就行
• 阴瑜伽的好处及作用 有助于调节气血
• 云南水果特产有哪些图片 云南水果特产排行榜前十名
• C级车有哪些？ c级汽车排行榜大全
• 淘宝直播间怎么补单？有什么办法？
• 淘宝补单商家互补有影响吗？有何危害？
• 抖音点赞量高有什么好处？有什么作用？
• 抖音变现怎么提现？有哪些变现方式？