2.酸奶
绿茶富含营养 ， 因为它不发酵 ， 而酸奶正好相反 。

它是牛奶发酵的产物 。
它富含营养和牛奶 ， 可以保护人体肠胃 ， 降低胆固醇和预防贫血 。

3.红葡萄酒
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葡萄酒一直被誉为美容补品 。
富含多酚 ， 抗衰老能力强 。

每天喝一点酒对健康非常有益 ， 但是你不能喝太多 。

4.豆奶
豆奶一直被称为“植物奶” ， 容易被肠胃吸收 。

多喝豆浆可以预防动脉硬化和高血压 。
在咸宜 ， 无论老少 ， 它一年四季都可以喝 ， 但必须煮熟才能吃 。

5.骨汤
你说得对 。
骨汤也是世界十大健康饮料之一 。
富含胶原蛋白 ， 适合女孩食用 。

对老年人来说 ， 它将减缓骨骼的老化 ， 促进儿童骨骼的生长 。

6.蘑菇汤
蘑菇汤能润肠通便 ， 镇静止痛 ， 口感好 。

它还具有山珍海味的“清香” ， 适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用 。

7、咖啡
咖啡有一种众所周知的效果——提神 ， 它可以增强大脑的活力 ， 增强记忆力 。

这对保护视力和心脏健康也有好处 ， 但是你不能喝太多咖啡 。

8.啤酒
啤酒由谷物发酵而成 ， 含有多种营养成分 。

它也被称为“液体面包” ， 因为它有缓解饥饿的作用 。

适度饮用啤酒可以促进血液循环 。
专家显示睡前一点点也有助于睡眠 。

9.柠檬水
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柠檬水富含维生素 ， 可以抑制黑色素沉积 ， 美白皮肤 。

然而 ， 这种效果只能在饮用后才能看到 。

然而 ， 它不适合脾胃虚弱的人 。

10.果汁
果汁的范围很广 ， 橙汁、苹果汁、菠萝汁等等都可以统称为果汁 。
不同的水果在果汁中有不同的营养成分 。
建议你可以根据自己的需要选择 。
一些含糖量高的水果仍然不建议喝太多 。

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