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作为忙碌的工薪阶层 ， 又生活在西安这个13朝美食之都 ， 绝不让好吃的早餐亏待自己的胃 。

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一碗豆腐脑+二根油条 大清早起床 ， 肚子早已饥肠辘辘 ， 洗漱完毕 ， 直奔楼下早餐店 ， 来上一碗豆腐脑 ， 让早餐店老板多来点黄豆、咸菜、香菜、辣椒 ， 配上2根新鲜出炉的油条 ， 一早上充满活力 。

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成本:豆腐脑3.5元2根油条2元 ， 一共花费5.5元 。
一碗豆浆+一根油条+一个肉包子去过好多城市 ， 各个城市都有自己的代表性早餐 ， 但豆浆油条却是另类的存在 ， 每个城市早餐摊上必有这道美食 。
不管做法、口味如何 ， 但它确实存在着 ， 如果你实在不知道吃什么或接受不了当地早餐 ， 豆浆油条绝对能满足你挑剔的味蕾 。
我喜欢喝豆浆不放糖 ， 喜欢豆浆原生态的味道 。营养健康 。
成本:一碗豆浆2元 ， 一根油条1元 ， 一个包子1.5元 ， 一共4.5元 。
一大碗肉丸胡辣汤+一个白吉饼能把肉丸胡辣汤爱得深沉 ， 西安人绝对称得上老大 。
大清早吃上一碗肉丸胡辣汤 ， 让早餐店老师傅给碗里多加些本地特有的油辣子 ， 记得要把白吉饼掰成一小个 ， 放置胡辣汤碗里 。让块状的白吉饼和胡辣汤的汤汁充分融合 ， 每一块饼上裹满胡辣汤的汤汁 。
一口馍、一口汤汁 ， 太满足了 。
成本:大碗肉丸胡辣汤7元 ， 一个白吉饼1元 。一共8元 。
温馨提示:早餐是一天活力的源泉 ， 大家一定要按时吃早餐哦！
牛奶到底怎么喝 ， 才是最靠谱儿的方式？牛奶虽好 ， 但喝起来也有讲究 ， 怎么喝牛奶才最营养？喝牛奶有哪些禁忌？
【请问，忙碌的工薪阶层，早餐都吃些什么呢？】

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不要喝生奶 ， 喝鲜奶要高温加热 ， 以防病从口入 。
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白 ， 当牛奶的酸碱度在4.6以下时 ， 大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀 ， 难以消化吸收 ， 严重者还可能导致消化不良或腹泻 。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料 。
有人喜用牛奶代替白开水服药 ， 其实 ， 牛奶明显影响人体对药物的吸收 ， 牛奶易在药物表面形成一个覆盖膜 ， 使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应 ， 形成非水溶性物质 ， 从而影响药效的释放及吸收 。在服药前后1小时也不要喝奶 。
不宜多饮冷牛奶 ， 因为冷牛奶会影响肠胃运动机能 ， 引起轻度腹泻 ， 使牛奶中的营养成分多数不能被人体吸收利用 。
不宜长时间高温蒸煮 。牛奶中的蛋白质受高温作用 ， 会由溶胶状态转变成凝胶状态 ， 导致沉淀物出现 ， 营养价值降低 。
中午没法休息 ， 下午工作没精神 ， 昏昏欲睡 ， 怎么办？午饭后午睡或小憩是很多人长期以来养成的习惯 。然而职场打拼 ， 经常会遇到中午没法休息 ， 下午工作没精神 ， 昏昏欲睡的情形 ， 怎么办？我有10个妙招应对 ， 相信能有1招适合你 。

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