【产后136斤，如何通过母乳喂养瘦下来？】

文章插图
3、坚持运动健身运动可能是消除身上多余脂肪最有效的方式 。可以在家里每天坚持小运动；或者定时到家附件的健康房都是不错的选择；至于什么类型的运动 ， 看你自己喜好 ， 并且又能适应当下身体情况的就是最合适的 。

文章插图
4、保持愉悦的心情愉悦的心情会给你的一天都带来正能量 。学会摈弃不良情绪 ， 产后的妈妈因为身体孕激素的下降或多或少都会有抑郁的情况 ， 懂得寻求家人的帮助 ， 自己也要找到情绪的出口 。
综上所述希望对这位提问的妈妈有帮助 ， 放松心情 ， 哺乳也是能带走你身体里多余脂肪的健康方式之一 ， 好好享受属于你和孩子之间的亲密时光 。纯母乳喂养的情况下 ， 再适当调整 ， 身材恢复到孕前是很容易的 。不仅当妈前美 ， 当妈后照样美美的！
看到这里 ， 我介绍一下自己 ， 全职宝妈 ， 三年全职走过很多弯路 ， 但收获更多 ， 回想起那些灰暗自己带娃的日子 ， 我决定写文章、做问答 ， 把我收获的育儿知识、读书心得 ， 看过的好绘本和书以及关于母亲的自我成长分享给感兴趣的人 ， 欢迎关注我的头条号：佳楠育儿记 ， 我们可以一起交流 ， 如果有其他的问题可以在评论区给我留言或私信我 。

• 淘宝月销量减少怎么回事？如何提升上去？
• 支付宝海外版和国内版区别是什么？如何操作？
• 淘宝取消订单商家能看到吗？如何操作？
• 直通车新品潜力怎么切换？如何发现新品潜力品？
• 流金水如何辨别真假 如何辨别流金水真假
• 淘宝逛逛内容怎么修改？如何制作逛逛内容？
• 替换sku图片影响权重吗？如何做好SKU？
• 直通车潜力新品和活动商品的区别是什么？如何区分？
• 怎么防备和医治猫咪的产后抽搦症
• 如何培养幼儿良好的生活习惯与生活能力