塑身饼干我吃过，是好朋友推荐的，当时我正好想减肥，但是又不想运动，还控制不住嘴，朋友就推荐了这个，她说她吃了两盒之后减了十多斤，而且没有痛苦也没有副作用 。我当时听了特别高兴，赶紧买了一盒，首先这个饼干分急速减肥和匀速减肥，急速就是每天三顿饭不吃饭只吃饼干，每顿饭两块饼干，要大量喝水，饼干一点一点的吃，喝水不能喝普通白开水，要喝苏打水，每顿饭之间如果饿了也是喝苏打水，不能吃东西 。急速坚持三天，三天以后开始匀速减肥，早餐可以吃小米粥，红薯，鸡蛋白，饭前喝苏打水吃一块饼干，中午可以吃蔬菜，晚上也是蔬菜，但是饭前都要喝苏打水，吃一块饼干，也是三天 。就这样急速和匀速交替，就会减的很快，但一般人坚持不下来，我一开始还处于兴奋状态，一个急速连着一个匀速坚持下来减了六七斤，后来就没坚持，又陆续开始吃东西了，因为太饿了 。说实话与其说这个饼干减肥还不如说靠的是毅力，而且归根结底还是饿肚子，饼干的饱腹感也有一些，但是精神的控制占主导 。还有一些心理暗示，认为我吃饼干了就不饿了，其实减肥万变不离其宗还是控制饮食，尤其是淀粉类和油脂类，所以减肥饼干管用不管用，还是因人而异吧 。

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朋友圈里火热的“暴瘦咖啡”什么原理呢？可信吗？其实有的时候分辨东西可信不可信，大部分时候看看是从哪里传出来的就能知道是不是忽悠 。这个微商到处刷屏，还买的贼贵的咖啡，号称效果好到惊人，两天五斤，十天十斤的，估计又圈了不少懒得动还爱吃的超重人群的钱吧 。

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这种东西的成分因为并没有明确表示，所以它能瘦身的原理也是个迷 。我们说平时的黑咖啡，可以在运动前喝一杯，提高运动效果和兴奋度，对脂肪的燃烧也是有帮助的 。可是这个暴瘦咖啡，真的是咖啡的一种么？如果是的话，它的产地是哪里？烘焙程度是什么样？怎么冲煮？这些其实都没有说明 。

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还有，这个世界上根本没有喝了就狂瘦的咖啡 。如果有，那肯定是添加其他东西了 。或许是泻药、或许是违禁药品，这个就不好猜测了 。
总之，还是老老实实的运动加调整饮食，还安全，还省钱，多好 。
求问微信上私人订制瘦身方是骗人的还是真的？【淘宝上卖的减肥饼干靠谱吗 天天看朋友圈里有人卖塑身饼干之类的，真的有用吗？】一定要小心深圳叫那个周雅萱的所谓老师，现在看微信好像头像和名称都换了，又换成王老师了，我五月份添加她微信后买了1500多的产品说是私人定制，不仅能减肥还能调理成易瘦体质，其实就是酵素根本没啥用还长胖了 。后来那个什么指导老师说脂肪太厚分解不了，100个人只有一个会这样，不断增加攻势，后来又推荐一种四千多的产品说什么绝对没问题一定能瘦，反正各种忽悠，姐妹们小心点，感觉都是骗子，后悔没有早点在网上看到这些信息

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