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从给宝宝添加辅食开始，每天要让他规律进食，可以将添加辅食的时间安排在大人进餐时，并且在两餐之间以及睡前额外多喂一次 。等宝宝再大一些，可以在保证三餐的基础上，给宝宝增加一次点心 。
 
给宝宝安排单独的椅子和餐具，建立起吃饭的仪式感，让他知道看到自己的餐具、坐到了桌边就表示要吃饭了，不能再干其他的事情了，吃完饭离开餐桌，才表示进餐结束了 。
 
此外，不要给宝宝吃太多的零食，让他意识到只有在饭点才有饭吃，错过了饭点，就算再饿，也没饭吃，这样以后就不用追着给他喂饭了 。
 
5、选择合适的餐盘
 
说实话，选对餐盘是宝宝学会自主进食的重要因素 。好的餐盘，不仅可以激发宝宝吃饭的兴趣，还可以减轻宝妈们收拾餐具的负担 。
 
该怎么给宝宝挑选合适的餐盘呢？宝宝餐盘，首要条件就是安全，其次就是吃着舒心（不串味），接着就是可以适当减轻宝妈的喂养负担，最后就是耐用（省钱） 。

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这里给大家推荐我家宝宝一直在用的《贝斯哈姆宝宝餐盘》，自从用了这个餐盘，真心感觉省心了许多，宝宝吃饭兴趣也增长起来了 。

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1、食品级材料制作
 
贝斯哈姆餐盘采用的是硅胶餐盘，而且是欧标铂金餐盘，可能有些宝妈不懂什么是欧标铂金餐盘，通俗点来讲，就是超过超过普通出口标准 。它是可啃咬，无异味的，而且耐高温，宝宝吃着安全，家长用得放心 。

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可以微波加热也可以冷藏，清洗完毕以后还可以用开水消毒，贴心呵护宝宝安全 。
 
2、大吸盘稳固吸附
 
吸盘小了，宝宝容易把餐盘拿起来，既容易把饭菜倒掉，又容易把餐盘摔到地上 。

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贝斯哈姆宝宝餐盘采用的是直径16CM大吸盘，吸附在桌面以后非常稳固，宝宝打不翻，宝妈可以少操心 。

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3、大容量3分格，不串味，用得长
 
贝斯哈姆餐盘精心设计了分区餐盘，分隔不会串味 。而且，每个格子都是大容量，足够宝宝一直使用到6岁，可以省下一大笔花销了 。

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4、易清洗
 
圆润的内壁，不仅可以让宝宝自主进食时可以更好地盛起饭菜，清洗的时候也可以保证无脏污死角，避免清洗不干净滋生细菌 。

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给我家宝宝选的是这套欧标版6件套的餐盘，有吸管，有防尘盖，还有可爱的叉勺以及叉勺收纳盒，颜值也很高 。

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结语要想培养宝宝自主吃饭的好习惯，家长们就应该从小就培养，并且要给宝宝准备合适的餐具和餐桌餐椅等等 。从小就要培养宝宝的好习惯，让宝宝拥有自己独立的空间，这样能够让宝宝形成一定的独立感，也更加容易学会自主进食 。

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