一、使用呼拉圈的过程中，我们的双腿一定要保持稍微靠拢的姿势，而且人一定要站直，同时腰部要保持挺立的状态 。只有这样，才会更加有利于我们掌握好转动呼拉圈的动作，并更好地进行训练 。二、我们在转动前，要将呼啦圈置于靠近我们的腋下的地方 。将呼啦圈放在这个位置，可以很好地帮助我们转动起呼啦圈 。三、转动呼啦圈一定要是平衡地进行转动 。不然的话，呼啦圈很容易就会掉下来，或者会弄伤我们的腹部 。

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【快走减肥最正确的方法 呼啦圈减肥的正确方法是怎样的？】四、要扭动何腰部来带动呼啦圈的转动 。我们此时要注意，转动呼啦圈的过程中，只能是有腰部在扭动，而其他身体部位是不能动的，否则的话，呼啦圈也会很快掉下来 。

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