孩子肥胖容易伴有多种疾病发生 ， 因此从小就要做好宝宝肥胖预防工作 。那么怎么预防宝宝过度肥胖？宝宝过度肥胖有什么危害？宝宝过度肥胖怎么办？下面小编为你详细介绍 。

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怎样预防宝宝过度肥胖坚持母乳喂养：母乳与奶粉相比 ， 其热量更适合宝宝 ， 是避免胖宝宝的最好方式 。而配方奶不容易把握宝宝是否吃饱的度 ， 总是喂很多 ， 而且脂肪和热量也高 ， 比母乳喂养的宝宝更容易发胖 。
晚点添加辅食：可以到6个月以后再加 ， 而晚上最好不要吃含糖量太高的食物 。另外 ， 减少辅食中的脂肪含量 ， 比如 ， 不要吃油炸食物 ， 少吃奶油 ， 少吃脂肪含量多的点心和快餐 。
多陪宝宝玩耍：鼓励宝宝多爬行、多运动 。这个年龄的宝宝除了睡觉之外就喜欢不停地动来动去 。不要害怕他累而阻止他 ， 他现在应该比你还有精力玩耍 。
【怎样预防宝宝过度肥胖】

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宝宝过度肥胖危害肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童 ， 高胰岛素血症的发生率为46% ， 长期的肥胖容易导致糖尿病;40%的肥胖孩子并发了脂代谢异常 ， 这是高血压、冠心病、胆石症、动脉粥样硬化的诱因;将近一半的肥胖孩子已出现了脂肪肝 ， 造成了肝功能的损害;肥胖还会引起心肺功能不全 ， 性发育异常;宝宝过度肥胖怎么办解除精神负担：有些家长为肥胖儿过分忧虑 ， 到处求医 ， 有些对患儿进食习惯多方指责 ， 过分干预 ， 都可引起患儿精神紧张或对抗心理 ， 应注意避免 。对情绪创伤或心理异常者应多次劝导 ， 积极援助 ， 去掉他们的顾虑和忧郁 。要使患儿加强信心 ， 改变过食少动的习惯 。增加体格锻炼：应提高患儿对运动的兴趣 ， 成为上学爱好 。运动要多样化 ， 包括慢跑步、柔软操、太极拳、乒乓球及轻度游泳等 。肥胖的家属成员最好同时参加 ， 易见疗效 。每日运动量约1小时左右 ， 应逐渐增加 。剧烈运动可激增食欲 ， 应避免 。

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