锻炼和饮食想结合是有益健康的 ， 不过吸收才是重点 ， 想要增肥的最终目标是要健脾胃 ， 胃口好了 ， 吃的东西自然就香 ， 从而从脾胃调节好了 ， 胃吸收的功能也强大了 。小时候 ， 我一直都是瘦瘦的 ， 一直到长大了还是 ， 后面自从吃了淘宝中医满意 ， 老中医酷到发烧 ， 他帮我配置的中药 ， 我吃了四个月之后觉得食欲大增 ， 比平时摄入量要多一倍 ， 之前还有胃痛的毛病 ， 现在也没有这样子的情况了 ， 也开始张了几斤肉了 ， 开始变得匀称些了 ， 不再像以前那样那么干瘦的样子了 。健康的体魄才是身体的最棒的资本 。
【哑铃怎么锻炼能增肥 本人很瘦，练哑铃后和蛋白粉能起到增肥的作用么？】

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