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宝宝长不高 ， 有可能和以下这几个因素有关基因遗传方面的因素
遗传因素大约占70% ， 后天因素大约占30% ， 男孩一般遗传母亲身高的几率会大一些 ， 女孩一般遗传父母的几率会大一些 。
所以说 ， 孩子长不高可能不怪孩子 。
生活习惯方面的因素
晚睡
已经有研究表明 ， 孩子长期晚睡会影响长高 。夜里十点后是身体产生生长激素的高峰期 ， 晚睡会抑制生长激素的分泌 。
挑食
喜欢吃的大量吃、不喜欢吃的一口都不吃 ， 挑食会让孩子身体营养的摄入不均衡 ， 从而影响长高
缺少运动
体育锻炼可以使骨头伸长 。在成长中的儿童 ， 手臂和腿的长骨周围的软骨束可以伸展 ， 进而让骨头生长 。
学习压力过大
孩子的精神因素也是会影响身高的 。现在的孩子本身学习压力就大 ， 有些父母还会额外的给孩子加任务 ， 周内上学 ， 周末各种补习班 ， 孩子每天都有写不完的作业 ， 刷不完的题 。过大的精神压力也会影响孩子长高 。
如何通过后天的努力 ， 改变孩子的身高？让孩子早睡
父母若想让孩子长个大高个 ， 那就让孩子从小养成早睡的习惯 。在每晚十点前上床睡觉 ， 保证十点半之前孩子能进入深度睡眠状态 。只有这样才能让生长激素的分泌不受影响 。
让孩子加强体育锻炼
有利于孩子长高的运动：伸展运动、排球、篮球 、足球、跳绳、慢跑、引体向上和中等强度力量训练等 。
孩子能不能长高 ， 取决于骨骼的生长发育 ， 其中下肢长骨的增长与身高关系最为密切 。以上这些运动可以刺激到长骨中骺软骨细胞的生长 ， 可以达到一定的长高效果 。
注意：举重、大负重深蹲等运动则不利于长高 。
注意饮食中的营养搭配
孩子正是长身体的时候 ， 营养的摄入是长高的必要条件 。
父母要在日常生活中给孩子提供丰富全面的营养 。做到荤素搭配、蔬果搭配、蛋奶搭配 ， 保持孩子膳食的平衡 。
【小孩子的手指甲不长了，是什么原因导致的呢】对长高有好处的食物：
牛奶 ， 是促进生长发育的非常重要的食物 。肉、蛋、鱼、海鲜等含锌、铁、蛋白质高的食物都能促进孩子的生长 。豆类食物 ， 含蛋白质、锌、铁都非常丰富 ， 能促进孩子生长发育 。总之 ， 先天因素改变不了 ， 父母可以尽量后天弥补 。合理膳食、加强运动、早睡早起、保持轻松愉悦的心情 ， 这些都有利于孩子长高 。

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