我产前145斤，生了宝宝之后10天瘦下来二十多斤，正常吗？( 二 ) _经验常识

以前从来没有想过减肥这件事会发生在自己身上，我觉得我是吃不胖的，就算是怀孕期间猛吃也不会，可是我错了，体质的突然改变让我措手不及，生完宝宝三个多月了我还有146斤，一下子落差太大了，我之前体重都是100斤左右的，因为胖我几乎都不敢出门，我害怕别人的眼光跟冷言嘲语，可是要想变回以前就必须要减肥，在宝宝四个月的时候我变开始了我的减肥之路
胖胖的我，被人取了一个外号叫“大胖”，我心里很排斥这个名字的啦，可是不好说什么。每天都很烦，每天都是呆在家里不想出门心情也不是很好，从孕期开始我就每天都会看头条，玩手机，无意间看到大家都在谈产后一定要，川染，指，shou付，。装。，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈。里一宝妈在她那入，了2套，刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下。花了3个月时间从138斤瘦到98斤，减肥成功！不得不说这个，套，zhuang就是管用哈，现在那些说我胖的人惊讶的下巴都要掉了说实话，看这个肚子我就特别有成就感，哈哈!我的肚子本来很松
本以为痩这么多会越来越松，可是不仅没有还越来越紧致，没有一点赘肉，变化超ji大。整整3个多月，我变成shou啦，，腿啊，肩膀什么的也变细，很喜欢现在的自己，我瘦了。这下，我再也不用担心穿衣服会有好几层赘肉，也不怕买不到自己喜欢的衣服啦，让我可以在有限的青春里拥有无限的漂亮咯！
整理了几项瘦身成功的关键。生活习惯能够帮助你产后瘦身。
1、母乳喂奶
产后减肥的diyi步是母乳喂奶，母乳喂奶本身会消耗很多能量，同时母乳会在妈妈身体中形成蛋白质和脂肪，而母乳喂奶会消耗妈妈身体中多余的蛋白质和脂肪，自然而然达到减肥效果。
2、每天多走点路
去超市或聚会时，如果时间充足，就尽量不要坐车，走着去，大步行走，用力甩胳膊。也可以多带娃去公园里逛逛。
【我产前145斤，生了宝宝之后10天瘦下来二十多斤，正常吗？】对于减肥的妈妈来说，适当的有氧运动是最好的。不过要持续20分钟以上才会有效果哦，一开始时运动量不要太大，运动要适量。

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