变红的绿豆汤，喝起来还有营养吗？当然，营养不会有什么差别，只是想要多酚类的植物活性物质受到了损失，其它营养没有什么变化 。
如果想要喝碧绿的绿豆汤，两点搞定：
1.用纯净水煮；2.煮好了以后盖盖子放凉，减少与空气的接触 。
玉米一整根：今天的玉米吃的多，因为粥比较稀 。这样大的玉米棒吃的时候减少25g的米（生重）也就差不多减少小半碗饭 。
蒜苔肉片炒香菇～
【健康早餐吃啥呦？系列十五】煮鸡蛋～
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