疫情风在家，家里这8个地方做健身区，跟着健身达人刘畊宏运动( 二 ) _卡路里

?㈢餐厅

?㈣厨房
家里实在腾不出地，那就考虑借用下厨房，俯卧撑总能做几个吧，当然了，自己有兴趣的，也能自制简易器材，毕竟办法总比困难多，动动手还是能解决的。

?㈤书房
健身和办公合二为一，所占用的面积并不大，大部分家庭都能满足，咱们要根据自家情况灵活调整，选择不同的适合自己的运动方式。

?㈥卧室

卧室利用闲置区域，我就不多说了，就看你自己够不够机灵~
如果你家还没装修或者还有闲置次卧，那倒是可考虑下，疫情结束之后设健身房，毕竟家用没必要太复杂，柜门用镜面，其他区域腾空，以后改其他功能区也容易。

?㈦其他
或者找个嫌弃区域，腾空一个高柜专门收纳健身器材，旁边的闲置区域原地动起来，只要不影响日常走动即可，至于放在哪儿，这点决定权交给你了。

此外，装门框时多用点心，压根不用担心占地，可千万别再为自己的懒惰找借口了，你看看，家里这么多地能健身锻炼。

?㈧院子
如果你家刚好有个院子，可考虑单独设个小房间做玩乐区，也能方便日常锻炼，或者在院子里安装一些器材，何愁在家封得憋屈。

以上是一些常见的中小户型的做法，大家可以酌情考虑，有没有器材，只要你愿意，都能想法子动起来，至于大户型就用不着我给他们操心了，毕竟游泳、篮球场、网球场……健身馆搬回家都有可能！
●院子：

●露台（阁楼）

●地下室

【疫情风在家，家里这8个地方做健身区，跟着健身达人刘畊宏运动】

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