您好，谢谢邀请！我感觉现在全民都在减肥 。不管是胖的、瘦的、男的、女的、老的、少的都在减肥，而减肥的方式和成效都有所不同 。

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根据我个人的减肥案例来说，最有实效的减肥就是控制饮食，适当锻炼 。
有些人想减肥而又控制不住饮食，靠吃一些减肥产品进行减肥 。他们认为这样一来既可以不控制饮食又可以减肥了 。其实不然，过度的食用一些减肥产品，对身体是非常不利的，而且一旦停用，体重会马上反弹 。所以对于真心想减肥的朋友来说，减肥没有捷径可走，只有控制饮食，适当进行体育锻炼，经过一段时间的适应期后，减肥就变得更容易了 。
【什么减肥产品可以快速减肥 吃过减肥产品减肥，做运动减肥都没减成功，该咋办？】所以说减肥没有捷径，只要有毅力减肥就会成功 。

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