椭圆机飞轮6kg的话作为家用椭圆机来说是完全够的 ， 正常在家训练的话一般4到6千克就够了 ， 这是对于普通人来说最合适的重量 。
椭圆机飞轮6kg够用吗椭圆机飞轮6kg够用 。
尽管椭圆机的种类繁多 ， 品牌各异 ， 但一般情况下主要留意以下几点即可：一看飞轮重量 ， 飞轮越大越好 ， 家用椭圆机的飞轮重量一般在5-12公斤之间;二看步幅和步距 ， 步幅在35cm以上为宜 ， 步距越小越好 ， 三看阻力调节方式 ， 自发电是最高档成本也是最高的 ， 再下来是插电电控 ， 最差就是手动磁控 ， 档位越多越好;四看净重和尺寸 ， 宽大厚重者为佳;五看飞轮位置 ， 一般情况下前置飞轮好于后置飞轮 。

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椭圆机飞轮越大越好吗并不是 。
有些制造商抓住了消费者喜欢大飞轮的心理 ， 下血本搞了一套超大飞轮的机器 ， 并且这样的机器只卖1500块 ， 可谓高大上 。殊不知 ， 对于普通家庭用户来讲4KG-6KG大小的飞轮就已够用 ， 阻力系统完全可以达到普通锻炼的要求 ， 更大飞轮的产品并不会带来运动体验质的飞跃 ， 只会逼着厂家拆了东墙补西墙 ， 甚至造成产品集成方案的先天不足 。

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椭圆机大飞轮的作用1、更有利于模拟自然跑步状态 。成年人的体重多在50-80Kg之间 ， 在自然跑动过程中 ， 单腿发力时的爆发力至少能够支撑这个重量 ， 每次蹬地的持续发力时长一般也会小于0.5秒 。如果要用椭圆机模拟自然步态 ， 就需要采用大飞轮+大阻力的方式加以实现 ， 否则就可能会感觉缺乏力道 ， 也会显得比较拖沓 ， 那种小飞轮+大阻力椭圆机产生的如同拉磨般的运动感受毫无快感而言 。
2、大飞轮有助于锻炼肌肉爆发力 。踩踏大飞轮时需要有足够的腿部肌肉爆发力 ， 如果结合恰当的阻力控制装置 ， 就可以用来实现无氧增肌功能 。

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椭圆机练多久能减肥椭圆机每天练30-60分钟 ， 坚持锻炼一个月左右才能看到减肥效果 。
【椭圆机飞轮6kg够用吗 家用完全够】通过椭圆机运动想要达到减肥效果 ， 就需要保证每次的锻炼能达到30-60分钟左右 ， 这样才能有更好的消耗热量和燃脂效果 。椭圆机在平稳状态下锻炼30分钟 ， 可以消耗的热量是292卡路里 。所以想要通过练椭圆机减肥 ， 每周锻炼3-5次的话 ， 至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果 。

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