现在是女性高跟鞋的时代 ， 走上路上各种各样的高跟鞋 ， 女性朋友应该清楚穿高跟鞋是有危害的 ， 那到底有哪些危害知道吗？严重的危害还是需要注意下的 ， 下面就让我们来看看到底有哪些危害吧 。

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穿高跟鞋时需要注意事项1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm空隙 ， 鞋跟不宜太小 ， 鞋头宜宽松 。鞋跟高2cm～4cm最佳 。购鞋最好选在下午3时～4时 ， 此时试穿10分钟或多走几步 ， 能确保鞋子舒适合脚 。穿新鞋要有一定的磨合期 ， 最好在家里先穿一段时间 ， 然后再外出穿着 。
2、穿着高跟鞋走路姿势要正确脚尖往前伸直 ， 臀部夹紧 ， 上半身挺直 。这样可以避免压力分布不均 ， 从而改善腿部、足部浮肿的现象 ， 促进血液循环 ， 远离腿部酸痛 。

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3、注意步行环境不要在平时挤车或在不平整的马路上穿 ， 也不宜疾走快跑 ， 更不能上山爬坡 。平时不要总穿相同高度的高跟鞋 ， 以免脚部同一处经常受到挤压 。
4、适度休息穿高跟鞋走路应注意休息 ， 可以把脚尖翘起 ， 活动一下小腿 。
5、脚趾甲不宜太短 ， 以防甲沟炎所以说 ， 高跟鞋虽漂亮 ， 但大家在穿的时候还是要多注意啊 ， 毕竟健康才是最重要的 ， 不要因美丽而失去了健康啊！

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【女性穿高跟鞋带来的危害有哪些需要注意】

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