作为这个行业的五年老炮儿，从85公斤到70公斤，又从70公斤到85公斤，现在又回到了75公斤附近，但是比正常75公斤看起来显瘦有型

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至于很多美女混淆减肥和减重是因为他们不知道本质 。减肥啊减的是脂肪，就是身体肥的那部分，这样减下来的人不易反弹，身材凹凸有致，一般私人教练都是打造这种身材给会员，所以这种就是科学减肥 。

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减重就是整体减少重量，早上晚上重量就不一样，你减少水分减少饮食减少肌肉含量凡是身体上减少的都可以减少重量，这种就是自我欺骗，当你全身减重，说明你减的不止是脂肪，当你快速减重时候，你的肌肉在流逝，你的皮肤会变得松弛，再练回来就很难了，而且反弹很快 。明白了吧 ？所以减肥才是改变身材的正确选择
【减肥是降低体脂率，为啥很多美女会混淆减肥和减重呢】

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