怎么去除口臭最有效去除口臭的有效小窍门 _常识

口臭是很令人尴尬的一件事情，我们平时社交口气清新很重要，嘴巴有味道会让人想远离你，口臭严重的话会影响到个人平时的社交生活。
怎么去除口臭最有效1、每天早上起来和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌头。在你睡觉时有恶臭的细菌会有机会占领你的口腔，并很有可能会导致令人厌恶的”起床的口气。”
刮舌器能在大部分健康食品店，以及药店和便利店买到，因为越来越多的人开始使用它。
2、在你刷牙并刮舌头之后，充分地洗口并用清新的凉水漱口。这是重要的一步，被很多人忽视了。当你的口中满是脏的，用过的牙膏泡沫时，没有人会想闻到你的口气。
3、在完成了步骤1和2后，确认你喝了足够多的水，并至少30分钟不要吃喝任何东西。这会完成你整个口腔，喉咙，食管，胃部的清洁过程，这对于睡眠过后的清新口气很重要。
4、避免吃像是大蒜，洋葱，甜食，肉类，鱼，禽类和蛋类这样的食物。这些食物容易引起口臭。新鲜的蔬菜水果对于净化你的整个系统有帮助，从而改善口气。尤其是绿叶蔬菜,对于帮助身体保持清新的口气很有帮助。
试着用咀嚼新鲜的薄荷，留兰香，香菜，或者罗勒带替代口香糖。
5、在你吃喝了任何东西以后(除了水)，充分地洗口并用水漱口。每次都这样做，不管白天还是晚上，这样你就能避免不干净的细菌在口中滋生，并引起口臭。用舌头在牙齿表面扫一圈，如果你感到有斑块在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，确保你感觉到你的牙齿，而不是斑块，这是引发口臭的因素之一。
6、每天喝很多水，但是尽量避免在吃饭前后喝水，因为这会降低你的消化能力。保持身体有充足的水分有助于自身天然的清洁过程，并有助于抵抗口臭。
7、不论什么时候，如果你注意到自己口气不好，就用水漱口。如果这没有效果，那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌头。每次都以用大量凉水漱口结束。
8、嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是对付口气的最好方法，因为这些方法都没有解决根本原因，即口腔卫生。事实上，如果这些物质被留在口腔中的时间过长，反而会让口腔卫生更糟糕。在牙膏派不上用场的紧急情况，绿叶蔬菜，柠檬，和绿橙都是好得多的替代品。始终记住在每次用过这些神奇的口气清新剂后，都要用水充分地漱口!

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去除口臭的有效小窍门1、清理干净口腔的食物残渣
大部分女性一天都会刷两次牙，早上和晚上都不会落下，都以为自己这样做就可以把口腔的残渣食物给清理干净，其实食物残渣还是隐藏在牙缝的深处角落的，这些没有被清理干净的残渣对牙齿会有一定的影响，讲话的时候还会引发口臭，所以大家可以在吃完饭以后用牙线等工具来清理残渣，这样就会保持口气清新的状态，免去了大家口臭的困扰。
2、喝菊花茶
菊花在夏天是常见的一种花，把它晾干以后可以拿来泡茶喝，能去除尴尬的口臭，菊花有清热解毒、消炎以及清肝明目等效果，有一些人是因为有肝病，所以才会引发口臭，平常多喝一点菊花茶就能够有舒缓的作用，特别是夏天高温很多人还容易上火，这也表明了喝菊花茶对身体和去除口臭都是有好处的。
3、喝柠檬水
如果你发现自己有口臭的症状，又或者是觉得自己的口气没有那么清香，就赶紧来试试每天喝一杯柠檬水吧，只需要在每天喝入的水杯里面放一块柠檬片就可以了，同时加一点薄荷进去，这样不仅可以促进肠胃的消化系统，还能帮助口气恢复清新自然的味道，大家要切记，用柠檬泡水要先把柠檬的皮给去掉，毕竟柠檬是感光的食物，如果使用不当就会让皮肤变黑，多喝柠檬水不仅是去除难闻的口气，还能达到美白的效果。

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