建议中年男人：对自己好点，这4种食物要常吃，别舍不得钱花卉

文章图片

文章图片

男人是家里的“顶梁柱” ，赚钱养家是理所当然的事情，特别是中年男人，上有老下有小，父母要赡养，孩子要培养，在各种节日、纪念日还要给老婆买各种礼物……

男人工作已经很辛苦，别总是点外卖，建议中年男人：对自己好点，这4种食物要常吃，别舍不得钱，及时给身体补充营养，元气满满，才有更多的精力照顾好父母家人~
一、鸡肉

大家都知道，鸡肉属于白肉，富含优质蛋白质，营养丰富，肉质细嫩，很适合经常吃。

推荐食谱：宫保鸡丁
1、准备2个鸡腿，剁成大小适宜的块状，清水洗净沥干水分备用；准备干辣椒，切成段备用；准备花生米、大蒜、生姜、大葱、干花椒等。

2、大蒜片+生姜片+料酒+温水制作成葱姜料酒水，把葱姜料酒水分3次加入鸡肉块中，每次都需要抓拌鸡肉块，使其把葱姜水完全吸收，这样处理过的鸡肉块，水分充足，肉质更细嫩，也起到去腥的作用。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。