辛辣、生冷、过甜的食物，以及咖啡和酒水，会加重慢性咽炎，所以在日常生活中还是少吃为妙 。
患了慢性咽炎怎么办？坚持做好这“5点”，可能与炎症说“拜拜”！1.戒烟限酒
大部分咽炎患者都是由于吸烟引起的，长期烟酒过度，刺激咽部黏膜，引起咽部黏膜弥漫性充血、肿胀、发炎等而引起炎症 。此外，酒精对咽部黏膜刺激也是很大的，尤其是高度酒，有慢性咽炎的人最好控制饮酒 。同时在生活上要勤锻炼、增强体质，正常作息，尽量减少粉尘、雾霾、有害及刺激性气体的刺激，室内要通风，开空调及暖气时同时也要使用加湿器，从根本上减少对咽黏膜产生的刺激因素，咽喉不适之症也会自然而然的减轻或消失 。
2.保持咽部湿润
咽炎一旦是遇到了干燥的情况往往就比较容易发作，总是感觉到咽部有异物 。咳不出咽不下，很是难受 。可以在每天晚上睡觉前喝一杯白开水，既能够滋润去噪又可以强身健康，对于咽炎非常有好处 。
3.多喝水
对一些患有慢性咽炎的人群来说，一定要注意及时为身体补充水分，特别是现在天气比较干燥，很容易就会导致人体缺水，出现喉咙肿痛的问题 。
所以在这个时候，要注意多喝水，有利于促进体内毒素排出，同时也会滋养喉咙，修复受损的咽喉黏膜，改善慢性咽炎的问题，让你的嗓子舒服一些 。
4.常喝一种茶水
丁香，性微温，清肺化痰效果不错 。岩桂具有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、消肿化瘀的功效，丁香、丁香叶搭配岩桂可用于zhi疗慢性咽炎和吸烟引起的痰饮、呼吸困难和咳嗽 。比较好的丁香岩桂红茶是选自长白山的丁香和广西的岩桂！
对于有慢性咽炎的人来说，每天取3-5g丁香岩桂红茶，泡一泡，可清肺化痰，摆脱咽炎的烦恼 。当然也可直接网上购买同等成分的袋装茶叶，效果也是一样的 。
5.尽早zhi疗
【慢性咽炎，说话时间长了难受，发声吃力，甚至失声。是什么原因？】当咽喉出现不舒服的时候，千万不要忽视不管，应进行系统的检查zhi疗，要不然本身吃吃药就能好的病，愣是拖到慢性咽炎反反复复发作不能zhi愈时就晚了 。因此，当咽喉出现不舒服时，应尽快去医院检查下 。

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