所以就要求家长朋友们不要盲目的给宝宝吃一些垃圾食品 ， 减少“坏油”的摄入 。要给宝宝选择比如大豆、亚麻籽油、蛋类、鱼类等这些富含磷脂和多不饱和脂肪酸丰富来源的食物 。
其实想要宝宝长大个 ， 绝对不是单一的补充某一种食物或者是迷信某一个营养素 ， 真正需要做到的是让宝宝实现均衡营养 ， 从小不挑食 ， 就有助于宝宝长高个 。
划重点：
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遗传对身高的影响是非常大的 ， 父母共同决定了孩子约70%的身高 。当然想要长高个除了遗传之外 ， 吃的营养均衡、充足睡眠、多运动 ， 就是需要后天努力做的事了 。看来这长高个还真的：七分天注定 ， 三分靠打拼呀 。
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