西宁湟源县妇幼保健计划生育服务中心于近期开展“两癌”筛查 ， 具体工作时间安排请参见全文 。
2022西宁湟源妇幼保健计划生育服务中心两癌筛查几点下班?
西宁湟源妇幼保健计划生育服务中心两癌筛查时间安排：
【2022西宁湟源妇幼保健计划生育服务中心两癌筛查几点下班？】 2022年2月11日起 ， 周一至周五上午8：30-12：00 ， 下午13：30-17：00
筛查对象：全县35-64周岁城乡适龄妇女(包括全县女性干部职工)
筛查时间：2022年2月11日起 ， 周一至周五：上午8：30-12：00 ， 下午13：30-17：00 。
>>>西宁湟源县妇女“两癌”筛查倡议书
?如何预防“两癌”?
1、预防乳腺癌：
养成乳腺自我检查的习惯 ， 可睡前或洗澡时检查；定期接受专业的医学检查；了解乳腺癌防治知识；坚持每天运动锻炼 。 如瑜伽、健身操、广场舞、打羽毛球、跑步走路等 ， 建议多做扩胸运动 ， 能促进胸部血液循环加快毒素的排泄；适龄生育 ， 坚持母乳喂养；维持正常体重 ， 减少高脂肪、高糖摄入；多吃具有抗癌作用的新鲜蔬菜和水果 。 如苹果、猕猴桃、人参果、大白菜、卷心菜、红薯、胡萝卜、油菜、大蒜等 ， 具有提高免疫功能 ， 抵抗致癌物对人体的侵害 。 控制饮酒量(每周少于三杯) 。
2、预防宫颈癌：
重视妇女常见病筛查 ， 主动进行宫颈癌筛查；注射HPV疫苗 ， 目前HPV疫苗有二价、四价和九价；营养均衡 ， 多运动 。 不熬夜 ， 不吸烟酗酒 ， 可提高自身免疫力；注意个人卫生 ， 避免过早性生活 。

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