【大麦若叶青汁是碱性吗？】11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可 ， 中途不可加冷水 ， 在开始时加足 。
12、煲七日瘦身汤须加少许盐 。普通锅均可 ， 用高压锅者始终不能盖紧 ， 只当普通锅用 ， 不能用电饭锅等 。烧开后的汤在小火烧时 ， 汤始终需处于微沸腾状态 。
13、不能用保温瓶保温 ， 不能用微波炉加热 ， 该汤不能始终保温 。
14、对肥胖者而言：洋葱用2～2.5斤 ， 西红柿用2.5～3斤 ， 其他菜为0.6～1斤 。辣椒一定要比较辣 ， 以辣到全身发热 ， 出汗为准 。
15、请不要在前一天晚上把菜切好 ， 应在早上切菜 。喝汤时才加盐较好 。
16、根据经验 ， 每1000人当中 ， 有一人需吃汤渣 。如发现有前二天减肥速度慢者 ， 需在第三天 ， 每喝一碗汤 ， 同时进食一碗汤渣(菜) 。
17、普通减肥者 ， 在瘦下后 ， 需再喝3～5天 ， 每日需喝6～10碗 ， 保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪 。此后需每星期喝汤一顿 ， 喝3～5碗 ， 持续1～3个月(胖人用3个月) ， 期间不影响饮食 。按此饮用不反弹 ， 凡喝汤超过十五天者 ， 无需用这一条 。
18、纤维素可长期存在于人体内 ， 它起着抗脂肪作用 。

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产后瘦身七大误区产后 ， 瘦身是几乎是所以新妈妈的共同“事业” 。可是你知道吗 ， 新妈产后瘦身有7大误区 ， 看看你有否不小心闯进了呢?
误区一、不吃早餐
有人误认为不吃早餐能减少热量的摄入 ， 从而达到减肥的目的 ， 殊不知不吃早餐对人体伤害极大 ， 无益健康 。
误区二、长期使用固定食谱
这样做固然减少了许多东西的摄入 ， 但久而久之会使身体缺少全面的营养成分 ， 有害无益 。
误区三、高纤维食品摄入较少
如果是精工制作的麦类面包 ， 其中的高纤维在加工中已被去除 ， 营养也不全面 。
误区四、混淆烦燥和饥饿
有时心情不好 ， 肠胃不适 ， 误认为是想吃东西 。
误区五、缺钙饮食
一味追求苗条 ， 忽视了钙质的摄入 ， 从而容易患骨质疏松症 。
误区六、以药物代替天然食品
一味服用营养品 ， 维生素类药 ， 而忽视日常饮食 。
误区七、认为鸡肉比牛肉脂肪低
去皮鸡肉为低脂肪 ， 但鸡翅胆固醇却很高 。

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