1、一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量 。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生 。
2、在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉 。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 。
吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。所以尽量别吃刚从冰箱里拿出来的食物 。除此之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要适可而食 。

3、餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
子宫暖，气色好;子宫寒，疾病生 。中医理论:天人相应，肾通于冬气 。“妇良方驱宫寒贴”补气调血，使得气血双盈，是最有效驱除宫寒的方式 。
【宫寒如何调理，宫寒如何吃食物调理?】

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