乳腺癌患者提醒：1种饮食习惯，早就该控制

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躺在医院病床上的晓宇，在生命的临界点的时候，她才后悔自己为什么没有好好爱惜自己 。

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乳腺在发病前，会出现4种表现，占上一个，也尽早检查！

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1、乳腺疼痛
乳腺胀痛是很多女性常见的表现，所以往往会被忽视 。
其实很多乳腺癌变，前期都会出现乳房胀痛，随着疾病的发展，可能出现钝痛，刺痛等 。
主要原因在于肿瘤直接压迫到神经，出现明显的疼痛感 。
2、乳房肿块
乳腺的外上象限是乳腺癌的好发部位 。
所以在触摸的时候，可能会伴有单个、不规则硬性肿块 。
如果自己发现，一定要及时的就医检查 。
3、乳.头出现内陷的症状
乳腺发生癌变的时候，会造成乳房发生异变，其中最常见的症状就是乳头内陷了 。
平时女性一定要多观察自己的身体变化 。
4、局部皮肤改变
皮肤出现橘皮样改变，或出现乳房皮肤“酒窝”样凹陷，都可能是乳腺出现问题 。
有的患者也会分泌异物，甚至伴有臭味 。
女性，预防乳腺癌，呵护乳腺健康，补充一物，常饮二水，少做三件事！
补充一物：芒果
研究人员对芒果中的多酚进行了研究，其中的生物活性成分丹宁物质，对女性乳腺有保护作用，可抑制癌细胞增长 。
所以平时女性可以多吃一些芒果，
大豆中的大豆异黄酮，可促进雌性激素分泌，也可适当多吃 。除此之外，硒元素对于提高免疫力的作用早已得到证实，因此平时可以多吃一些补硒的食物，对于免疫力不好的人来说也可以吃些硒元素的提取物，像海藻植物硒，对女性也是十分友好 。
常饮二水
1、华花地丁茶泡水
华花地丁，是一种十分常见的小植物，其药用价值极高，并且大量的医书表明，华花地丁，可以调理乳腺方面的问题 。
并且现代的很多临床研究也显示，华花地丁可以解散止痛，通过临床实践，华花地丁对乳腺疾病的确疗效确切 。
中医认为，乳腺增生，由痰湿结聚、气血凝滞而诱发的 。华花地丁在zhi疗硬结性病变方面也有一定作用 。
2、刺玫菊茶泡水
刺玫菊是一种野生的小玫瑰花，并且其性质温和 。
长期饮用也没有问题，日常用其泡水代茶饮，可以改善乳腺增生，调节情绪，改善心情，有益改善乳腺健康 。
所以日常有乳腺增生的人，适合用其泡水喝 。
少做三件事
1、少长期侧卧
习惯性侧卧的女性，这样的睡眠姿势会增加女性乳房的压力，不仅会导致乳房不对称 。
长期以往，还会引起乳腺结节，增生等问题的出现 。
所以有这个习惯的女性尽量及时改掉，做好不要养成单侧侧睡的习惯 。
2、少熬夜
长期的熬夜，会导致皮肤毛孔粗大，很眼圈等 。
研究发现，长期熬夜的人，会增加女性乳腺癌的发病几率 。
主要是因为人造光抑制了体内褪黑激素的分泌，会促进雌激素的分泌，导致体内激素紊乱，进而发生乳腺，妇科等疾病 。
所以，想身体健康，远离乳腺疾病，最好少熬夜，保证每天晚上拥有一个健康的睡眠 。
3、少烟酒
提到吸烟喝酒，我们一般会想到男性，其实现在也有很多女性有吸烟喝酒的习惯 。
酒精，可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关 。

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