总的来说椭圆机的减肥效果要比动感单车好 。
【椭圆机和动感单车哪个减肥效果好？】

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1、虽然椭圆机和动感单车坚持锻炼都是能帮助有效减肥的，动感单车骑行60分钟能有效的燃脂500千卡，而同样的时间椭圆机运动60分钟，能消耗600-800卡左右热量；而且动感单车锻炼部位主要是大小腿，而椭圆机是能全身参与的运动，锻炼部位更多，燃烧的脂肪自然也就更多 。

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2、体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃力，能消耗更多的热量，对于燃脂效果更好 。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来瘦身 。
3、体重较轻的人练椭圆机会比骑动感单车要更加吃力，能消耗更多的热量，对于燃脂效果更好 。所以体重较轻的人可以选择练椭圆机来瘦身 。
4、运动方式不同 椭圆机的运动轨迹是椭圆机，在踏板上运动时会感觉是走路或跑步；而动感单车是通过不断的骑行动作来达到效果的 。
虽然说椭圆机和动感单车都是能锻炼腿部肌肉，但是动感单车对于腿部的锻炼效果要强于椭圆机 。而椭圆机的全身锻炼效果要强于动感单车，锻炼到的部位比动感单车要多 。
运动损伤程度不同 椭圆机在锻炼时，双脚是不用离开脚踏板的，膝关节没有存在着力点，其做的圆周运动能避免对膝盖产生过大的冲击； 动感单车骑行过程中，稍不注意就会导致膝盖受到大的冲击，而引起膝关节的损伤 。

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