2、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜称一次，是最好的 。
3、当奖励自己 。在一个阶段达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦 。
4.遭遇平台期，没关系，先恢复饮食，记住多肉少饭，换一种健身方式 。
婚前瘦身方法1、婚前一周补充蛋白质
补充大量蛋白质可有效减肥，含有蛋白质的食物就一定含有纤维素，可帮助消除体内脂肪，而且只要摄入足够的蛋白质，就可以加速脂肪燃烧 。
2、婚前一周吃红豆粥
在婚前一周，多吃红豆粥可有效消除水肿，将红豆煮成粥，当主食食用，可帮助排除体内多余水分，有效解决因水肿引起的肥胖 。
3、婚前一周多运动
除了在饮食上调理减肥外，运动也是必须的，准新娘们在这一周里，进行一些运动，不但能瘦身，而且还可以让身体的线条更完美 。
4、婚前一周管好嘴巴
嘴馋的准新娘们，想要在婚礼上秀出好身材，在婚前一周可要管好自己的嘴巴哦！别以为多吃一点没关系，多吃容易让你不想运动，导致脂肪堆积哦！
5、婚前一周少吃多餐
减肥与饮食有着密切的联系，婚前一周内以小吃多餐的形式进行，有利于减肥 。婚前一周只要严格按照上面的方法进行，做到有效地瘦身减肥，在婚礼上你就可以成为最令人羡慕的新娘了 。

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