药养：贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克、红枣15枚 ， 煎汤代茶饮;也可用首乌20克、枸杞20克、粳米60克、红枣15枚、红糖适量煮粥 ， 有补血养血的功效 。
小秘方
用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡 ， 可使皮肤滋润、雀斑消除 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。将金盏花叶捣烂 ， 取汁擦涂脸部 ， 既可消除雀斑 ， 又能清爽和洁白皮肤 。
蒲公英花水也能用于除斑 ， 取一把蒲公英 ， 倒入一茶杯开水 ， 冷却后过滤 ， 然后以蒲公英花水早晚洗脸 ， 可使面部清洁 ， 少患皮炎 。
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