熬夜的后果内分泌紊乱肥胖
人在睡觉时 ， 身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质 ， 它的作用是向大脑反馈身体脂肪含量水平 ， 促进脂肪分解 。它的分泌受胰岛素和新陈代谢的影响 ， 熬夜会直接到体内激素分泌失调 ， 继而影响燃脂效果 。
而且熬夜的人为了抵抗饥饿都会吃夜宵 ， 肠胃本该在晚上休息 ， 但吃宵夜影响到了消化系统 ， 既增加了肠胃负担 ， 又影响睡眠 。第二天早晨食欲不振 ， 如此造成营养不均衡 ， 更容易引起肥胖 。

文章插图
皮肤变差
皮肤在22点~23点进入保养状态 ， 长时间熬夜 ， 人的内分泌和神经系统就会失调 ， 使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光 ， 出现暗疮、粉刺、痘痘等 。
免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状态 ， 人体的免疫力会跟着下降 ， 感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上 。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中 ， 甚至会出现偏头痛 。

• 熬夜上火喉咙痛怎么办 吃好睡好是关键
• 鸭舌热量高吗 吃鸭舌会长胖吗
• 经常熬夜会脱发吗 经常熬夜会不会脱发
• 骑自行车会让微胖的女生腿变细吗？
• 熬夜恶心想吐怎么回事 熬夜恶心想吐怎么办
• 熬夜上火怎么快速降火 5个降火饮食习惯
• 熬夜上火长痘痘怎么办 6个小妙招解烦恼
• 红糖发糕热量高吗 吃红糖发糕会长胖吗
• 每天吃100克的饼干，为什么第二天会长胖的多于100克
• 上身胖的女生该怎么搭衣服 上半身比较宽胖的女生如何搭配衣服？