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生活中哪些地方不注意 ， 会引起脑部供血不足？1、不当的坐姿

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很多人工作时弯腰驼背 ， 长期下去会增加颈椎压力 ， 使得颈动脉受到损伤 ， 导致动脉血管狭窄或血管痉挛 ， 流向大脑血管的血液有所减少 。此类人不能长时间保持同一个姿势不动 ， 应该多活动活动脖子 。
2、熬夜
经常熬夜可降低免疫力 ， 导致皮肤暗淡无光泽且粗糙 ， 同时也会降低身体各个器官机能 ， 加快衰老速度 ， 减慢新陈代谢速度以及血液循环 。只有进入睡眠状态身体各个器官才能修复 。若熬夜的话会让大脑和心脏一直处于运转状态 ， 让其过于疲惫 ， 导致血压不稳定 ， 大脑得不到足够血液滋养而引起脑供血不足 。
3、缺乏运动
长期缺乏运动会降低免疫力 ， 使得血液粘稠 ， 血液流动速度减慢 ， 引起脑供血不足 。尽量每天有30分钟以上的有氧运动 ， 不仅能分解脂肪 ， 而且能舒缓不良的压力 。
脑供血不足的症状有哪些？1、总是疲惫
脑供血不足的人常常感觉到疲惫不堪 ， 没有精神或嗜睡 。即使每天有充足睡眠 ， 疲惫感仍然不能减轻 。特别是吃完饭后 ， 大量血液集中在胃部帮助消化食物 ， 流向脑部的血液会有所减少 ， 人们就想睡觉 。
2、突然看东西模糊
一侧眼睛或两个眼睛突然看不清东西或眼前一片发黑 ， 几秒钟后就能有所好转 。若多次出现此问题 ， 说明脑供血不足 。脑供血不足时视神经受到影响 ， 导致视力障碍 。
3、脸部麻木
脸部肌肉和舌头等头部以上部位有麻木感时 ， 说明脑部供血不足 。脑部供血不足时 ， 脑部血管血液流通慢且不畅通 。
温馨提示当出现异常症状时 ， 应及时去医院做检查 ， 同时改变不良的生活习惯 ， 每天睡觉前喝杯水 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 多参加体育锻炼来增强体质 ， 保持清淡饮食 ， 控制油、盐和糖摄入 。保持心情愉悦 ， 减少思虑 。保证有充足睡眠 ， 睡觉前可以听听轻音乐或洗热水澡来提高睡眠质量 。
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