文章插图
4、能量不足时宜吃：什锦果仁 。葡萄干提供的钾有助于身体将糖转化成能量 。坚果富含镁 ， 镁对新陈代谢、神经功能及肌肉功能都极其重要;
能量不足时忌吃：浓咖啡饮料 。虽然咖啡因有提神作用 ， 但是咖啡中的大量糖分会使血糖升高 ， 不利健康 。
5、需提高脑力时宜吃：西红柿、蓝莓、橘子 。此类食物中的多种抗氧化剂有助于保护大脑免受自由基损伤 ， 进而降低老年痴呆症和帕金森症的危险;
需提高脑力时忌吃：冰淇淋 。甜食会使体内葡萄糖含量大起大落 ， 导致注意力分散 。
6、酒后宜吃：橙汁 。橙汁中的果糖使酒精代谢加速25% 。其中的维生素c也有助于防止醉酒后的细胞受损 。

• 如何进行软文营销 怎么样发布软文更有效果
• 如何写推广软文 如何发布软文广告
• 网站怎么发布内容 如何在站长网发布软文
• 如何发布百度百科 软文如何发布/软文发布如何进行
• 怎么发布文章 如何在门户网站发布软文
• 如何在群英软文进行软文发布
• 抖音号实名认证可以给其他人使用吗？实名后如何更换？
• 淘宝售后时间怎么设置？如何申请售后？
• 一文读懂京东白条如何刷给自己 一招鲜吃遍天！
• 科普一下如何把白条额度转到微信当中 白条提现微信要这样操作！