有什么入门ji跑步鞋值得推荐？ _经验常识

首先作为一名马拉松大众跑者，简单与大家探讨下跑步这项运动。很多朋友刚开始参加跑步，一般觉得无非就是迈开腿，往前跑就好了，哪里需要管啥跑鞋跑姿热身和拉伸呢？内心里缺少严肃和敬畏的心态，直到出现伤病才正视这些问题，包括本人也是如此！所以针对鞋，希望朋友们也给予重视！
所谓跑鞋，就不能是普通的休闲鞋，必须具备相应功能。一般品牌跑鞋分入门ji ，标准ji ，次旗舰ji ，旗舰ji等。特性方面分为稳定支撑和缓冲缓震两方面。扁平足一般选稳定支撑，其他脚型可选缓震类跑鞋！
而旗舰ji一般都是用料最好，支撑或缓冲性能最优，几乎涵盖所有当家科技，充分保护跑者脚部，所以相对鞋子重量也最大，适合超大或体重跑者。跑起来会比较费力，更多提现保护，而非考虑成绩。
那么入门ji ，如同汽车低配乞丐版本，更多是品牌商家降低身段，拉拢大众消费者，基本鞋子各类功能比较欠缺，对跑者保护也非常有先，所以个人不太建议新朋友们选购入门ji跑鞋！
那么，到底该如何选择，简单说，大体重跑者(个人认为90公斤以上的).建议买品牌旗舰ji ，自然也就是最贵的。中等及以下体重跑者，如果是刚跑，建议买次旗舰ji ，首先价格比旗舰ji便宜很多，另外大部分实用功能依然保留。等到跑者朋友们身体和肌肉性能以及体重降低以后，竞技水平提升以后，再参考其他ji别跑鞋！
这里可以简单推荐本人比较认可和使用过的品牌，绝无广告！如四大跑鞋之亚瑟士，稳定支撑类如旗舰jik23.k24.次旗舰gt2000系列。缓震类旗舰ji如n19.n18系列以及它的次旗舰系列，同属日本出品的美津浓旗舰ji预言系列，次旗舰wave rider18.19.20.21系列等，以及布鲁克斯旗舰ji甘油系列和次旗舰鬼10系列，都可以考虑。国产方面首选大众跑鞋多威和海尔斯，至于李宁和安踏等，本人没穿过不作评价。
【有什么入门ji跑步鞋值得推荐？】价格方面，亚瑟士旗舰价格一般在1000-1300 ，次旗舰700-1000 。美津浓和布鲁克斯正常价格800-1200.一般活动价格可以在400-800便可买到，多威9116系列200-300 。海尔斯80-300 。
跑者朋友们按个人喜好，自己参考！
400元左右的缓震型跑鞋推荐有哪些？400元左右能买到比较好的缓震跑鞋，但是得买打折的，耐克、阿迪、美津浓、李宁这些品牌都是不定期打折。如果折扣力度不大，很难买到适合的跑鞋。大部分跑鞋最大承重都是90公斤，提问者的体重可以不用太注意跑鞋承重。

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如果提问者是后脚跟着地，以提问者的配速来看，可以选择前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋。如果是全脚掌着地，可以考虑8-10毫米左右的跑鞋。鞋底高度差越小，跑速越快，提问者目前体重较大，跑步减脂时建议慢跑，不需要竞速跑鞋。慢跑时把心率控制在最大心率（220-周岁年龄）的64%-76%就行。

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