【孕妇吃什么宝宝皮肤白 孕妇吃什么宝宝白】3、宝宝变白食材：牛奶
鲜奶也是妈妈们非常喜欢的饮品，早上起床早餐配鲜奶，一整天的体力会比较好 。最重要的是，鲜奶同样可以美白 。此外，喝牛奶有助体质健壮，增强抵抗力，提供人体必需的氨基酸，因为有些氨基酸在人体内不能长时间保持 。
4、宝宝变白食材：银耳
银耳，被称为穷人的燕窝，银耳煮糖水，不知美味滋补，还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，当然，宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效

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