有哪些好用的无器械健身软件分享？ _经验常识

如果是坚持运动的人来说，会把主要精力放在运动上，而不是放在APP的对比上。用一个软件，主要是为了更好的规划自己的时间的运动方式。

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打开手机应用商店，以“健身”为关键字随便搜一下，就会出现一大排健身APP，至于哪一个好，真的是没有办法做比较，要看哪一个先入为主，习惯用哪个。

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如果是坚持运动的人来说，会把主要精力放在运动上，而不是放在APP的对比上。用一个软件，主要是为了更好的规划自己的时间的运动方式。

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【有哪些好用的无器械健身软件分享？】对于小编来讲，只用了一种健身软件，就是Keep，已经用了2年多，等ji也到了11ji，也算是等ji比较高了。用它也比较偶然，没有刻意地搜索，只是当时在QQ空间弹出一个广告，正好当时有需要就安装了一下，结果就一直坚持到现在。这也使我从一个想运动并在盲目运动的小白，变成一个习惯运动并且具有一定运动知识的人。

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Keep简介：
在keep里不但有各种不同强度的运动课程，以满足不同运动基础的人群的需要，有针对于不同部位的局部训练，以满足对局部塑形有需要的人群。每一个动作都会有相应的详解，来告诉人们怎么把动作做好以避免出现错误。还会有许多干货文章，来满足运动知识缺乏的人群。
比如下图，是我经常来做的HIIT其中的一部分动作截图，点开其中的一个动作就会有动作详解。
关于keep的功能什么的，不做过多的介绍，需要的朋友可以自己下载。小编要说的是有没有必要下载一个健身APP？答案是当然是有，因为：
可以通过APP来给自己一个规划。
可以学到运动健身知识，使自己的运动方法不再盲目。
可以通过每天打卡的方法来激励自己更好的坚持。
下载是因为有需求，而需求就会成为动力。如果你在使用健身APP，就应该做到这些：
找到适合自己的强度，不能一上来就高强度，这也要问问身体答不答应。
在开始一个新的课程之前，要把每一个动作的规范搞清楚，不要直接就跟着做，如果直接跟着做就是在模仿，而在不知道动作标准的前提下模仿就会容易跟着自己感觉走。
在运动过程中，用心去感受每一个动作，找到正确的发力感，而不是去应付。
多参与几个课程，不能想练马甲线，就每天都练腹，要知道身体是一个整体，训练也要均衡。
在运动一个阶段之后，如果感觉当前强度比较容易完成后，可以挑战高一ji的强度。
开始了就要坚持，可以多看看大神们的动态，有助于自己更好地坚持下去。
每一种健身APP都会有它自己的优势，用哪一款不重要，重要地是能不能长期坚持下去。

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