他们会不知不觉吃下很多东西，有时候食量甚至是减肥前的几倍 。
也有不少的节食者在达到理想体重时，会产生一种“我想更瘦一点”的想法 。
这时候她们已经不是单纯的想瘦下来，而是有了一种“我不许胖”的自我压抑 。
她们会不敢进食，慢慢变成绝食，甚至进一步的对食物感到恐惧，最后得了厌食症 。
为什么运动减肥也会难？
真正减过肥的人应该都听过“有氧运动半小时以后开始消耗脂肪”这句话 。
假设你坚持每天跑步1小时 。
而且这一小时全部都在消耗脂肪，那么1个月以后，你可以消耗多少脂肪？
答案是：300*30/9=1000克=2斤
但你不可能让1小时的运动全部消耗脂肪，所以一个月根本减不到一斤 。
肥胖者运动减肥更加困难 。
长期肥胖的人代谢系统已经失常，别说半小时，1小时可能也消耗不到脂肪 。
可能你已经满头大汗，你觉得你已经开始瘦了，但实际你根本没有起到燃烧脂肪的作用 。
另外运动可能会增进食欲，随便多吃点东西，就会超过300千卡了 。
可能你会说，你见过有运动一个月瘦了好多的人 。
那我告诉你，那是因为他同时在节食和运动，需要非常大的毅力才能做到 。
当你不再通过运动来进行燃烧脂肪的时候，你的体重就会开始回升 。
你愿意每天都跑1小时的步来维持你每个月轻1斤的体重吗？
真正的减肥除了减脂还要改善体质 。
让肥胖者恢复到标准体重，除了要修复代谢系统，还要改善他们的体质 。
通过改善内分泌调节体质，高营养成分的补充，超低卡的摄取 。
使肥胖者在瘦身阶段只吸收人体所需的营养，杜绝摄取多余脂肪 。
保证人体能在营养充分的状态下，减少食物进来，加速脂肪燃烧，达到安全健康瘦身 。

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