建议中老年人:春末湿气重!多吃“3绿2红1黄”,精神充沛入夏


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建议中老年人:春末湿气重!多吃“3绿2红1黄”,精神充沛入夏


春末夏初 , 雨水多了起来 , 气候也略显潮湿 , 忽冷忽热的季节往往湿气比较重 , 对于中老年人来说 , 此时就要多吃“3绿2红1黄” , 去湿气健脾胃 , 精神充沛健康入夏 。
3绿一、苋菜

建议食谱【烧苋菜】
主要食材:苋菜、大蒜、清水、猪油


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