经常或大量食用冰西瓜等“冰冷食物” ， 尤其是那些“刚从冰箱拿出来的食物” ， 容易在短时间内刺激消化道血管收缩 ， 抑制消化液分泌 ， 加快胃蠕动或导致痉挛 ， 引起消化不良、腹痛、腹泻等症状 ， 此外低温食物对于头面部位也有强烈刺激 ， 还可能诱发“冰淇淋头痛”等心脑血管问题 。
正因为如此 ， 无论您吃的冰西瓜还是冰葡萄 ， 其实都对身体存在健康风险 ， 不建议为之 。吃食物 ， 推荐食用“接近于体温的食物” ， 一般温度在40摄氏度左右 ， 舒服且安全 ， 不会对健康产生太大影响 。
注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请告知删除 。
运动后吃西瓜有什么好处？炎炎夏日 ， 运动之后大口吃西瓜 ， 好处太多了 。容我一一说来 。

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地球人都知道西瓜可以补充水分和糖分 ， 但却不止于此 。

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不仅运动后 ， 就是运动前 ， 运动中都可以吃西瓜 。

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1.加快血液循环 ， 提高恢复速度　运动后 ， 身体需要快速恢复 。

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　西瓜中含有一种氨基酸：瓜氨酸 。瓜氨酸在体内会生成一氧化氮 ， 而一氧化氮有扩张血管 ， 加速血液循环的好处 。

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　血液循环好了 ， 自然可以缩短疲劳物质的排除 ， 提高疲劳恢复的速度 。
2.减轻运动的疲劳 ， 缓解肌肉酸痛　运动时人体产生很多疲劳物质 ， 其中之一就是“氨ammonia” ， 而西瓜含有的瓜氨酸可以除去该疲劳物质 。减轻肌肉的疲劳感 ， 缓解肌肉酸痛 。
3.美容美肤　不仅血液循环好了带来美肤效果 ， 而且瓜氨酸还是构成皮肤保湿因子的氨基酸 ， 占了9% 。还有助于抑制因为紫外线带来的胶原蛋白分解 。
4.补充水分　夏天运动出汗多 ， 你拿西瓜去榨果汁就知道了 ， 几乎全是水分 ， 没什么渣 。
5.补充糖分　100g西瓜中含有9.5g的糖 。吃多了小心长肥肉哦 。
我是喜欢健身 ， 热爱跑步的程序猿—阿飞
我是教过数学 ， 现专攻体育的---跑者阿飞
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