日常生活中哪些行为威胁到男性健康 _生活习惯影响个人体质

一，烟和酒
尽量避免过度吸烟酗酒等等，烟草中的尼古丁还有过量的酒精都会影响小蝌蚪的质量，过度吸烟还可能导致性功能障碍。
二，熬夜
长期熬夜会导致男性激素水平紊乱，影响精液质量还会影响性功能。
三，久坐温泉穿紧身衣
精液最适宜的生存温度比正常体温低1～2度，所以睾丸是置于体外的，如果长期穿着紧身衣裤，桑拿温泉等使睾丸长期处于温度较高的状态，会导致精液质量下降，还易导致细菌滋生，造成生殖系统炎症等等，所以要避免长期久坐，频繁的桑拿温泉，穿紧身衣紧身裤等等。
四，吃夜宵暴饮暴食
常吃夜宵或者暴饮暴食会导致肥胖，肥胖不仅会影响看起来油腻腻的很不美观，还会影响性功能甚至导致不育。
五，把小蝌蚪攒起来禁欲
很多准爸准妈们，都觉得精液非常金贵，不舍得用，就“攒着”到排卵日才舍得用，而实际上，性生活太少，长期不排精，精液质量会下降，“小蝌蚪”都变成“小青蛙”了，所以精液化验要求禁欲2～7天，因为这个频率的排精精液质量是最好的，如果刚排完精精液量可能会减少，而超过7天未排精，精子太多，太“拥挤“，也会导致精子活力下降。还有患前列腺炎的患者不敢进行性生活就选择禁欲，实际上不排精会导致前列腺充血加重前列腺炎的症状。
文：焦薇薇硕士研究生/王传航主任医师
人类体质目前是在进步还是在退化呢好问题！我从中医角度说一说，按道理现代人生活好了，营养的丰富，应该体质更好才对，但事实确实各种慢性病、肿瘤的患者越来越多，人们寿命延长了但质量提高的并不多，为什么？这其实是天人不合一造成的！

文章插图
人类从猿猴进化至今几十万年，这么长时间我们的身体规律都是和大自然同步的，春生夏长，秋收冬藏，日出而作，日落而息。但是，最近一二百年，我们的生活发生了翻天覆地的变化，生活节奏，生活规律已经和自然完全脱节了，夏天有空调，冬天有暖气，晚上有电灯，行动有车辆，冬天吃西瓜，夏天吃苹果，我们几十万年来和大自然进化出来的身体结构和机能，适应不了这么快的变化，自然导致很多疾病的发生，最典型的就是儿童性早熟，现在的孩子或多或少都有早熟，为什么？最主要的就是光污染，晚上比白天还亮，人的生长发育就乱了，你看养鸡场，正常一只鸡从孵出来到长成至少几个月，现在养鸡场昼夜不停用光照，20天就从小鸡长成一只肉鸡。这个最损伤人的肾精和肾气，为什么现在肾虚的人这么多，其实从孩子就开始虚了！
所以，其实不是体质退化与否，而是大自然给人的身体适应不了现在的生活方式！
疫情反思：我们的传统生活习惯中，哪些是应当改变的陋习【日常生活中哪些行为威胁到男性健康】应改变10种不良习贯。一是喜欢天天长时间聚堆打麻将，打扑克等。二是经常喜欢饭店里聚餐。三是年轻人为了显示自已穿很薄，冬季不愿穿棉衣。四是有病不愿及时救zhi自已扛着，认为可慢慢好。五是认为动物肉营养高，常吃动物，海鲜，鸟类，蛇等野味。六是爱吃生食物。七是随地吐痰，污染空间，饭前不洗手。八是特别喜欢无为地结伴逛超市商场，忘记了身体安全。九是常常与人近距离交流，面对面说话。十是夜间睡觉室内很严实，通风不良，空气不清新。除此之外便是偏食了，感觉什么好吃，天天吃，造成了身体营养单一，免疫力低。健康生活从我做起从今天做起！关注健康，远离新肺，人人有责！(个人观点，有误批评)

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