为什么一些人明知道不对却还是坚持不健康的饮食习惯呢？ _经验常识

感谢邀请，知易！行难，这是绝大多数人的通病，凡是做到知行合一的人哪一个不是出类拔萃之辈。大多数人往往都报着侥幸心理，老想着自已是幸运的那一个。今天喝一场大酒，喝的胡言乱语，吐的昏天黑地，心里发誓：明天打死也不喝了，太伤身体了！第二天酒醒后照喝。每天熬夜到凌晨二，三点，吃宵夜，吃烧烤，早起时那个难受，接着发誓：今晚再也不能糟蹋自己的身体了，可到了时候照旧夜里欢。常言说的好：菩萨畏因凡人畏果，就是说有大毅力，大功德的人都是及其自律的，从源头上就制止了恶果的发生，人一定要学会自律，学会畏因，才有善果。
在外生活多年的你，饮食习惯和口味是否发生了改变？1.家乡湖北宜昌市。2.工作原因在外漂泊几年，走过大小城市，3.饮食习惯没变，也适应其他城市饮食习惯
如果每天能保证正常饮食，我们还需要吃保健品吗？对于普通人来说，吃不吃保健品一直是一个争议不休的话题。你或许会想着，自己一日三餐都没落下，生活也算有规律，也没什么大不了的疾病，应该不用补什么保健品了吧，不过事实真如此吗？

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哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实验的内容就是：服用营养补充品到底好不好？而长达30多年的试验结果表明：

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5年内，服用营养保健品的人群并没有明显不同；而到了第10年，坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年，患病率降低了75%！

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顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验，在医学界掀起一阵风浪。

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【为什么一些人明知道不对却还是坚持不健康的饮食习惯呢？】另外保健品属于保健医学范畴，有它独特的优点：既可以“预防为主”，又可以对身体进行综合调整：由于肠胃每天能承受的普通食物量提供的营养，不够身体各大系统需要的营养素，更何况绝大多数的矿物质与维生素都没有办法合成，需要外在的补充；再加上快节奏生活，不良的生活习惯使得食物本身营养价值降低。身体一旦营养摄入不足，最直接的表现就是体质差、免疫力低、易受伤、伤后恢复慢等。

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而作为非专业人士的我们，就算每天按时吃饭，在满足日常所需营养的时候，无论在数量上还是质量上都是很难做到的。
因此，日常服用保健品是有必要的。但是在选择保健品的时候，一定小心又小心，保养的事马虎不得。
首先——看品牌
对于有些产品，品牌是很重要的，大品牌，最起码可以保证基本的产品安全性，尤其是保健品类，品牌没选好，轻则失财，重则伤身。

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