1盘蛋炒饭的热量大 。
【一碗炒面和一碗炒蛋炒饭哪个热量低？】

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面 (热量:119卡/100g)，一碗面(300.0克)含有热量357大卡，所含热量需要散步82.1分钟消耗完 。此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用 。蛋炒饭 (热量:172卡/100g)，1盘蛋炒饭(300.0克)含有热量516大卡，需要爬楼梯66.0分钟消耗完 。炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴 。
炒面跟米饭那个胖人请问大家面食和米饭是中国两大主食，北方吃面，南方吃米 。自古以来几乎都是如此 。如今虽然交通便利了很多，南北方是面食和米饭都吃，但基本的饮食结构依然是“南米北面” 。

但是你知道，面食和米饭哪个更容易长胖吗？对于减肥者而言，选择哪个作为他们的主食更好呢？
首先，我们从两者的热量来看一下 。100g米饭的热量大约是116大卡，而100g面食的热量大约是200大卡 。仅从热量来看，面食似乎比米饭更容易长胖 。
但事实却不仅仅如此简单 。我们都知道，吃面食几乎是不需要什么菜的，有的人干啃馒头就能啃好几个 。但是米饭不一样，没有下饭菜，一碗白米饭都很难咽下去 。

这么看来得话，吃米饭其实比吃面食更容易减少热量的摄入的 。因为你完全可以多吃蔬菜，减少主食的摄入 。
此外，面粉中含有的淀粉和糖比米饭中也要多 。这些糖进入人体后不是被消耗，就是转化为脂肪储存 。
正确的减肥方法是怎样的呢？首先饮食在饮食方面，我们应该拒绝那些比较油腻还有那些含有糖的东西，例如肥肉，奶油等这些食物，它们含有大量的脂肪，极易使我们的体重增加，还有不能老是喝酒与可乐，这些东西中含含有热量许多，这也会让我们的身体变胖，所以说要想减肥，就不应大吃大喝 。
在平常的生活上应该做到要经常运动，不应该长时间的呆坐在一个地方，尤其是现在的大学生，他们吃了饭就坐在那里上网，这样肚子里的食物不消化，导致脂肪堆积，就回发胖，我们吃过饭之后应该是适当的运动一下，还有周末不应在宿舍睡觉，要到外边转，爬爬山、远足旅行一下这样还是比较好的减肥方法，这样不仅减肥还能健身，可以说一举两得 。

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