游泳是夏季人们最喜欢的运动之一 ， 尤其在高温炎热的天气 ， 游泳可以消热去暑 。那么 ， 三伏灸可以游泳吗？三伏灸后几天可以游泳？
三伏灸可以游泳吗按要求是当天不要洗凉水澡 。至于游泳 ， 第二天是可以游泳了 。但建议水温不宜太低 。以没有明显冰凉感为宜 。因为受凉以后 ， 前面做的三伏灸效果会受影响 ， 所以建议还是隔几天比较好 。
【三伏灸可以游泳吗？三伏灸后几天可以游泳？】

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三伏天可以游泳吗三伏天可以游泳 。
水的散热能力比空气高15倍 ， 游泳时人体能够保持体温恒定 ， 不易中暑 。并且 ， 游泳具有减肥、降低胆固醇、增强心血管功能等作用 ， 可以说是夏季最佳运动 。
酷暑天气 ， 选择室内游泳池游泳 ， 可以起到防暑降温的作用 ， 因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍 ， 因此 ， 人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量 ， 起到了很好的降温效果 ， 防暑最佳选择之一 。
虽然“三伏天”游泳好处多多 ， 但不是所有人都适合 ， 患有心脏病、糖尿病、肺病等病史的中老年人运动前要与医生及时沟通 。另外 ， 选择游泳场所也很重要 ， 不要去野外游泳 ， 要注意安全 。

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三伏天以下情况不能游泳1、饱餐之后 。刚刚吃完一顿美食 ， 腹中饱饱的 ， 这时不宜马上下水游泳 。因为人在水中游泳时 ， 是胸式呼吸 ， 此时胸腔扩大 ， 横膈肌紧张、腹肌收缩 ， 腹腔便因此而缩小 ， 胃肠受到腹壁的挤压及水的挤压 ， 很容易使胃中食物反射性上溢 。轻者 ， 会在游泳时打嗝；重者 ， 可能使胃中食物呕出 。如果吃得过饱 ， 加上水中呼吸不利 ， 有可能使呕吐物呛进气管 ， 造成窒息 。
2、大汗淋漓时 。人体在出汗时 ， 皮下血管扩张 ， 毛孔放大 ， 血液循环加快 ， 如果这时突然下水游泳 ， 皮下血管会立刻收缩 ， 汗毛孔随即关闭 ， 汗腺的分泌也立即停止 ， 身上散热的渠道便堵死了 。一旦体内的热量不能继续散发 ， 人便会感到皮肤发热 ， 容易患感冒 ， 严重的还可能导致急性心肌梗死 。古谚云“汗水没干 ， 冷水莫沾” ， 就是说的这个道理 。

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3、喝酒之后 。酒后游泳容易导致低血糖 ， 而且也不利于酒精的代谢 。酒精在代谢过程中 ， 需要消耗主要由体内的葡萄糖和脂肪提供的能量 ， 游泳还会消耗糖元 ， 这样的双重作用会使体内糖元消耗过量 ， 造成低血糖 。饮酒后 ， 酒精对大脑的刺激引起大脑神经紊乱 ， 导致大脑对消化、运动、呼吸、内分泌等系统的失控 ， 引起这些系统的功能失衡 。喝酒的人一般都很少吃饭 ， 而游泳易消耗能量 ， 很快使人处于空腹游泳的状态 ， 而空腹游泳最易使人疲劳 ， 也容易产生事故 。

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